您的假期已用完,请充值!

关注:695     发表时间:2017-02-03 15:01:14

随着春节长假的结束,上班族们又开始重新回到工作岗位。不过,经历假期的悠闲,不少人都会感染节后综合症,出现疲惫、渴睡、工作效率低,甚至恶心、焦虑、厌食等情况。为了新年的正常工作,这几招对付节后综合症的攻略,赶紧get一下吧!

节后综合症调整攻略

攻略一 作息变更:

节后综合症出现的一大重要原因就是为假期作息紊乱,经常迟睡迟起。而上班之后,又需要恢复早睡早起的正常作息时间。这种完全相反的睡眠状态,会导致人体的不适。因此,在节后应尽快调整作息节奏,使身体尽快摆脱假期模式,适应平时的起居时间。


攻略二 饮食调整:

节后综合症出现的一大重要原因就是为假期作息紊乱,经常迟睡迟起。而上班之后,又需要恢复早睡早起的正常作息时间。这种完全相反的睡眠状态,会导致人体的不适。因此,在节后应尽快调整作息节奏,使身体尽快摆脱假期模式,适应平时的起居时间。


攻略三 心理疏导:

一般来说,假期的精神都非常放松,整个人的状态也闲散不少。因此长假结束时,很多人都会产生"上班恐惧症",产生厌恶工作的心理。针对此类情况,可以对自己进行心理疏导,燃起对工作的信心。还可尝试在上班前梳理工作日程,列出待办事项,再分门别类,逐次完成,以便恢复高昂的情绪和较高的工作效率。

天,春节后上班的第一天,绚烂的烟花仿佛仍在眼前,新的征程却已拉开序幕。

五句话,写给奋斗路上的你!


1、热爱你的工作,它会让你更值钱:

工作不养闲人,团队不养懒人。一定要全心全意地热爱你的工作,积极投身其中,

它让你大半生有事做、有饭吃,也会让你更值钱。

2、不要总认为自己比别人做得好:

即使你很出色,也不要认为自己每件事都比别人更好。做事方法有多种,没有完美的途径,遇到困难不妨试试别人的建议。谦虚一些,人们的眼睛是雪亮的。

3、无论走到哪里,都该喜欢那一段时光:

喜欢那一段时光,完成那一段该完成的职责。保持微笑,珍惜美好年华。别人拥有的,不必羡慕;只要努力,时间都会给你。

4、与其担心未来,不如现在努力:

人生路上,只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上,也不要太在乎身旁的耳语,因为未来是你自己的。

5、人生的高度,是自信撑起来的:

我们不是欠缺成功的筹码,而是欠缺自信。所有的路,只有脚踩上去才知其远近和曲折。自信是人最大的潜能。

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